Jövőbejáró - önismeret, önbizalom, önbecsülés

Önismeret és önbizalom fejlesztés a gyakorlatban.

  • Főoldal
  • Önbizalom növelés
  • Napi önismereti játék
  • Önismereti napló
  • Írások
  • Szolgáltatások, árak
  • Póth Péter
    • Kapcsolat
    • Eszköztár
    • Kérdésed van?
    • Olvasósarok
    • Hiszem, hogy…
    • Jövőbejáró

Van mese, mely rólad szól

2016. november 21. | Szerző: P. Péter 4 hozzászólás

A visszatekintő életrajz írás pozitív hatása az életedre

Minden rendben van az életedben és szeretnéd ezt a rendet megőrizni, megörökíteni, továbbadni a tapasztalataidat?

Vagy épp minden széthullott körülötted és most próbálod újra összerakni az apró mozaik darabkákból a teljes képet?

Ragadj meg egy papírt, tollat és utazz el múltad színes világába! Hozd felszínre a számtalan pozitív és negatív emléket, ami ott rejlik valahol a mélyben.

Milyen előnyei vannak, ha megteszed ezt a hosszú belső utazást?

Semmi különös. Mindösssze értelmet kaphat az egész életed.

A hétköznapok fölé emelkedsz az utazás során, ahonnan ráláthatsz a nagyobb összefüggésekre. Szélesebb távlatok rajzolódnak ki, az elmúlt események eddig láthatatlan, titkos mintázatai. Megláthatsz e mintázatból egy egészen új képet...

Egyszerűen megfogalmazva: miről szól az egész életed.

Mi az értelme, az üzenete, mi az, amit tovább tudsz adni belőle az utánad jövő generációknak.

Nyomot hagyhatsz a világban, halhatatlanná válhatnak emlékeid, amikben ott van léted lenyomata.

nyomot hagyni a világban - visszatekintő életrajz írás

Visszatekintés az életrajz írás segítségével: múltidézés, de nem kitérés a jövő elől.

A folyamat során felidézed az egész életed, a kudarcokat, a sikereket, az élet teljes gazdagságát. A visszatekintő életrajz írás nem a múlt felmagasztalásáról vagy hibáid felemlegetéséről szól, hanem inkább arról, hogy lásd meg a nehézségeket, és mondd is ki, pontosabban írd le azokat. 

Fontos, hogy lásd meg a jót és a rosszat is, de ne kapaszkodj bele! Így meghallhatod, mi is az, amit életed még mesélni szeretne neked.

Az írással emlékeid papírra kerülnek, testet öltenek. Olyan ez, mintha színpadra állítanád őket, ahol rendezőként lehetőséged van a történetnek egy új értelmezést adni. A szereplők és a jelmezek változatlanok, a hangsúlyok, a megjelenő érzelmek azonban változhatnak.

Emlékszel még gyermekkorod varázslatos mesevilágára?

Varázslatos mesevilág - visszatekintő életrajz írás

A csodákkal, kalandokkal, tündérekkel, királylányokkal és királyfikkal, szegénylegényekkel, mágikus állatokkal teli univerzumra?Bármiről szóljon a mese, valójában a te életed, a te személyiséged, a te fejlődésed, küzdelmeid állnak a történet középpontjában.

Évezredeken keresztül mesékben örökítették meg a tapasztalatokat, segítségükkel adták át a tudást egyik nemzedékről a másikra. E történetekbe sok-sok generáció bölcsességét kódolták bele.
Minden élet, minden család saját, egyéni mesével rendelkezik, ami méltó a megörökítésére, megőrzésre, továbbadásra. A jó hír az, hogy mindenki képes kiszűrni ezeket a tanulságokat, a rossz hír pedig az, hogy ezt mindenkinek magának kell megtenni.

Számtalan előnye mellett ennek a mesének akad néhány hátránya is:

  • neked kell elmenni érte Csodaországba
  • neked kell megküzdeni a Hétfejű Sárkánnyal
  • neked kell felmászni az üveghegy tetejére
  • neked kell megküzdened a Hétfejű Sárkánynál is rettenetesebb ellenfelekkel, mint például a Feladás, a Halogatás, a Nincs Erre Elég Időm pokoli démonaival 

Mert ez a Te meséd, a te történeted, a te világod.

Milyen eszközök állnak rendelkezésedre, amivel segítheted, katalizálhatod ezt a folyamatot?

Már egy minimális eszköztár elegendő az elinduláshoz, ami nem más, mint egy toll és egy füzet.

De az üres papír fóbia (vajon hogyan kezdjek neki, mit is írjak, mi az, ami érdemes a megörökítsére) és még néhány kezdeti nehézség sokakat eltántoríthat. Ezért adok egy rövid listát arról, mi segíthet az elindulásban és a munka elvégzésében:

  • Régi fényképalbum
  • A felidézni kívánt korból származó dokumentumok (újságok, filmek, könyvek)
  • Beszélgetés másokkal, akik szintén éltek abban a korszakban
  • Ellazult, befelé figyelő tudatállapot
  • Állandó idő és hely az írásra (reggel vagy este, amikor a napi teendők még vagy már kevésbé vannak jelen az életedben

visszatekintő életraz írás - eszközök

Jóval több ez az utazás, mint egyszerű múltidézés.

Valódi személyiségformáló munka, ami nagyban hozzájárul önmagad és életed teljessé tételéhez.

  • Mi a legelső és legfontosabb lépés, ha szeretnél te is elindulni ezen a belső utazáson?
  • Mik a buktatók és hogyan tudod őket kikerülni?
  • Feltétlenül szükséges-e a kreativitás vagy az írói véna hozzá?
  • Hogyan tudod beiktatni az életedbe az írás tevékenységét akkor is, ha most teljesen lehetetlennek tűnik?
  • Milyen haszna van még az írással töltött időnek az életed egészére nézve?

Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, megadhatod az email címed, és hamarosan küldöm a következő írásokat.

Ha szívesen olvasnál még a témában, ajánlok pár könyvet:

Verena Kast: Ami igazán számít, az a megélt élet.

Philipe Zimbardo, John Boyd: Időparadoxon

Stenger Györgyi: Életfonal – Az idő misztériuma

 

Álom keretes

Találkozunk a következő fejezetben!

Jó éjt, szép álmokat!

Péter

 

 

 

 

Kategória: Személyiségfejlődés

Hozzászólások

  1. Dr. Vidovszky Gábor mondta

    2016. november 25., 22:44

    Az Örömtréning napló segíthet az önéletrajz írásban:www.örömtrening.com

    Válasz
    • P. Péter mondta

      2016. november 26., 22:06

      Kedves Gábor! Nagyon köszönöm a hozzászólást! Megnéztem az oldalát és valóban, a folyamat megsegítéséhez hasznos lehet az örömnapló felhasználása.

      Válasz
  2. Herzogné Fürst Beáta mondta

    2016. november 26., 18:34

    Ahogy a fentieket olvastam, visszapörgött több évtized, s láttam magam kislányként a kertünkben lévő nagy gesztenyefa alatt. Tavasz volt. Csodáltam a pompás, virágzó fát, lenyűgözött a nagysága, gyönyörködtem a sok-sok virágtündérben, akik képzeletemben hozzám le-lereppentek, cirógatásukat szinte éreztem a bőrömön. Lágy szellő fújt. …..

    Szívesen részt veszek egy ilyen múltidéző mesélésben. Köszönöm a lehetőséget.

    Válasz
    • P. Péter mondta

      2016. november 26., 22:08

      Kedves Beáta! Köszönöm a hozzászólást! Úgy látom sikerült elindítani az emlékezés folyamát és rögtön egy színes, illatos, nagyon érzékletes emlék került elő a múltból.

      Válasz

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Napi Önismereti Kérdés

Napi Önismereti Játék

Ingyenes önismereti kurzus

Minden nap egy lépés saját bölcsességed, az igazi önbizalom, az önbecsülés, a valódi motiváció felé.

Legutóbbi bejegyzések

  • Hogyan lehet mesterien csinálni a semmit?
  • Hogyan szabadulhatsz meg a szenvedéstől?
  • Álmodtál egy világot magadnak?
  • Rózsaszín elefántokról álmodom
  • A kötéltánc maga az élet – Napi Önismereti Játék

Itt is olvashatsz.

  • Facebook
  • Google+
  • Pinterest
  • YouTube

Gyakori témák az oldalon

A mennyei prófécia Buddha idővonal Integrál Akadémia James Redfield jövőkép könyv meditáció Múlt-Jelen-Jövő Napi Önismereti Játék NLP olvasás Relatív idő spiráldinamika személyiségfejlődés álom életút írásterápia önbizalom teszt önismeret önismereti játékok önismereti könyvek újrakezdés
  • Facebook

Cikkek önismeret témában

  • Hogyan lehet mesterien csinálni a semmit?
  • Hogyan szabadulhatsz meg a szenvedéstől?
  • Álmodtál egy világot magadnak?
  • Rózsaszín elefántokról álmodom
  • A kötéltánc maga az élet – Napi Önismereti Játék

Főbb témák az önismeret mentén

A mennyei prófécia Buddha idővonal Integrál Akadémia James Redfield jövőkép könyv meditáció Múlt-Jelen-Jövő Napi Önismereti Játék NLP olvasás Relatív idő spiráldinamika személyiségfejlődés álom életút írásterápia önbizalom teszt önismeret önismereti játékok önismereti könyvek újrakezdés

Jövőbejáró - önismeret, önbizalom, önbecsülés