Mesélő kép-zelet!
Avagy egy kép többet mond 1000 szónál.
Ha "régi motoros" vagy a Játékban, akkor talán ismerős a feladat, amikor egy kép segítségével engedet szabadjára a képzeletedet és indulsz el önmagad belső világának feltérképezésére.
A Mesélő kép-zelet Játékban a kép egy vetítővászon, amire kivetülhetnek tudatod mélyéről származó üzenetek, vágyak, félelmek, érzések, amik önmaguktól képtelenek szavak formájában testet ölteni.
Ezt olvasod le az aktuális kép segítségével, ami a mai Játékban a bejegyzés nyitóképe.
A feladat első szintje két lépésből áll:
Első lépés:
Írd le az első 5 szót, ami eszedbe jut a képről.
Minden gondolkodás, cenzúrázás nélkül, ami elsőként eszedbe jut, bármi legyen is az. Ha lehet, inkább a fogalmakra, érzésekre, mint a konkrét képi elemekre figyelj!
Mi az első 5 szó, ami eszedbe jut a képről?
Ha ezzel készen vagy, akkor jön a második lépés.
Írj egy rövid történetet ezzel az 5 szóval. Írd le mindazt, amiről a kép mesél neked.
Milyen lenne a hangja ennek a képnek?
Hogyan szólna hozzád?
Miről mesélne?
Ha ezzel készen vagy, akkor befejeződött a Játék első szintje.
De ez még nem minden, most jön a java, az igazi!
A Játék második, elmélyültebb szintje az, amikor kizárólag a felbukkanó testérzeteidre figyelsz a gyakorlat közben. Újra nézd meg a képet és figyelmed fordítsd kizárólag a testedben megjelenő érzésekre.
- Milyen érzés van a gyomrodban?
- Milyen érzés van a mellkasod közepén?
- Hogyan áramlik a levegő lélegzetvételkor? Könnyedén? Nehezebben?
- Feszesek vagy lazák az izmaid?
Mit üzennek, hová visznek ezek az érzések?
Ahogy haladsz előre a Játékban, úgy finomodik majd ez a fajta érzékelés, a testtudatosságod. Ezzel párhuzamosan pedig hangosodik ki saját belső bölcsességed hangja.
Talán már most is érzékeled a kapcsolatot, mégis sokat tudsz haladni ezen az úton, miközben egyre megbízhatóbbak lesznek majd a jelzések.
A harmadik szakaszban pedig vidd ki a külvilágba a Játékot.
Figyeld meg azt, hogyan jelenik meg a külvilágban, a hétköznapi életedben mindaz, amit a Játék során megtapasztaltál.
- Milyen helyzetekben köszön vissza leginkább a kép mondanivalója?
- Hol vannak azok a helyzetek, ahol kötéltáncnak érzed az életed?
- Mi van benned ezekben az élethelyzetekben?
- Mi az, ami fenntart a kötélen és vigyáz arra, hogy egyensúlyban maradj?
A külvilágban való megjelenés a haladó szakasza a Játéknak.
Ezzel a mai feladat végére értél.
Tetszett a mai Játék?
Ha tovább szeretnéd erősíteni a mai Játék hatását, akkor vállald fel a nyilvánosság fénye előtt és oszd meg itt a weboldalon, vagy a Napi Önismereti Játék Facebook oldalán.
Szívesen megosztanád családtagjaiddal, barátaiddal, ismerőseiddel a mai leckét? A Játék Facebook oldalán kattints a Megosztás gombra és már meg is oldottad a feladatot.
Találkozunk a következő Játékban.
Jó éjt, szép álmokat!
Péter
Üdv újra, kedves Péter! 🙂 Kezdem a sort:
Az 5 sző: ngatag, félelmes, üres, játék, kockázat
– Én vagyok az egyensúlyozó, azt gondolom, muszáj egy cérnaszálon egyensúlyoznom. – (?)
– Félelmeim megakadályoznak, hogy észrevegyem az egyéb lehetőségeimet.
– Ez is csak egy tapasztalás, valójában üres.
– Vedd könnyen, játssz bátran – különben marhára unatkoznál.
– Kockázat? Csak az illúzióimat veszthetem.
Nyüszögök a cérnán, várom, hogy valaki észrevegye már és a segítségemre siessen.
Alant nyüzsög a tömeg, néhányan nézik csak a műsortszámomat, lényeglátó szakmai érdeklődésből, vagy megrögzött szappanopera-imádók. Én ülök csak magam mellett, szelíden mondom – Kedves, száljál már le arról a madzagról, öt méter habszivacs van alattad… Találj ki magadnak más játékot, ha ezt már unod..
izgalom – húvös – könnyű, kicsivel szaporább – lazák