Időpszichológia: jelen-lét, múlt hasznosítás, jövő tervezés

Milyen formában van jelen életedben az IDŐ?

 

• Soha nincs elég belőle, hogy mindent feladatodat időre elvégezd?
• Lassanként elszállt feletted?
• Határidő formájában suhogtatja rövid, de kegyetlen ostorát?
• Vasfoga megrágcsál mindent az életedben?
• Egyre gyorsuló tempóban rohan fogyatkozó perceiddel?
• Kényelmesen lubickolsz benne a jelenből a jövő felé?

A minap egy nagyon figyelemre méltó könyv került a kezembe: Philip Zimbardo és John Boyd Időparadoxon című műve.
A könyv jelmondata a következő:

„Hasznosítsuk újra a tegnapot, élvezzük a mát és legyünk úrrá a holnapon”
/ Philip Zimbardo és John Boyd: Időparadoxon/

Zimbardo neve nagyon sokatmondó lehet azok számára, akik nem riadnak meg a „kísérleti” és a „pszichológia” szavaktól, sem pedig ezek együttes használatától. Ha valamiért még nem hallottál róla, akkor üsd be a google-ba a „stanfordi börtönkísérlet” kifejezést és olvasd el, mit művelt ez a jóember.
De tudod mit, itt a link. Stanfordi börtönkísérlet
Vagy nézd meg a filmet, amit erről a kísérletről csináltak, de most vissza a könyvhöz.

Jó ( vagy rossz) szokásomhoz híven belelapoztam és első pillanatban  magába szippantott. Nem kezdtem el azonnal felfalni, hanem nagy izgalmamban beleolvastam itt, belenéztem ott… És rögtön elindított egy rakás elképzelést arról, hogyan van ez bennem, milyen úton-módon lehet ezeket a gondolatokat hasznosítani a gyakorlatban.

Milyen időperspektívák léteznek az időpszichológia Zimbardo féle olvasatában?

Minden ember időperspektívája egyedi mintázatot mutat. A három idődimenzió természetesen adott: múlt, jelen, jövő. Ebben nagy újítást nem lehet behozni, legalábbis a fizika jelenleg ismert és elfogadott törvényei szerint.

Viszont egyedi mintázatokat lehet felfedezni, ha hozzávesszük a következő szempontokat:
• Hol van a figyelmed fókusza?
• Miként kezeled ezeket a dimenziókat?
• Melyik dimenzió hogyan befolyásolja az életedet?
• Milyen hatással van ezekre a téged körülvevő közösség, kultúra?

Hosszú évek kutatásai, számtalan kísérlet elvégzését követően a következő időperspektíva típusok léteznek az időpszichológia Zimbardo-Boyd könyve alapján:
• Múltnegatív
• Múltpozitív
• Jelenhedonista
• Jelenfatalista
• Jövőorientált
• Transzcendentalista

Nagyon beszédesek ezen típusok nevei. A részletezésekre majd a későbbiekben térek ki, de a lényeg, hogy egy személyt nem egyetlen dimenzió jellemez, hanem ezen összes dimenziók aránya. Vagyis minden dimenzió jelen van az életedben, de mindez személyenként eltérő arányban.
Ráadásul nem állandó, hanem folyamatosan alakul az életed, fejlődésed során. Ami pedig a még jobb hír, hogy változtatható, alakítható, különböző gyakorlatok segítségével.

Milyen haszonnal járhat számodra az időpszichológia ismerete?

Te is a „túl sok” világában élsz?

Akkor nem könnyű használható stratégiát találni az értelmes, tartalmas, boldog élethez.
• túl sok inger
• túl sok lehetőség
• túl sok döntés
• túl sok kísértés
• túl sok feladat
• túl sok elvárás
• túl sok kompromisszum

És még sorolhatnám a végtelenségig, de túl sok időt venne igénybe, vagyis túl sok energiapazarlással járna további alternatívákat felsorolnom. Bizonyára így is érted, miről beszélek.

Számtalan konzerv recept kipróbálása után már csak az egyedi megoldásokban tudok hinni.

Az instant „azonnal oldódó” 5 perces módszerek helyett az önmagadnak összeállítani, hosszas kísérletezéssel kitapasztalt fogásokban, amik rugalmasan, veled együtt alakulnak, fejlődnek.
Az időhöz való hozzáállás, önmagad, életed elhelyezkedése a múlt-jelen-jövő dimenziójában egyik legfontosabb alkotóeleme ennek a receptnek.

Az olvasási élményeim, gondolataim megosztásával egy kísérletet indítok el, három fontos okból:

1. Gyerekkorom óta szeretek kísérletezni (valóságos csoda, hogy túléltem gyermekkorom „robbantgatós” kísérleteit).
2. Számomra is mélyebb megértést ad, ha összefoglalom és továbbadom, ami bennem leszűrődik az olvasottak feldolgozása közben.
3. Hasznos infót adok tovább, ami így eljuthat pár olyan emberhez, aki elsőre nem venné kézbe a könyvet.

Ha úgy érzed, számodra is fontos lehet az időpszichológia, annak megfelelő kezelése és úgy érzed, szívesen dolgoznál rajta, tarts velem ebben az utazásban.
Az írásokat megosztom majd a jovobejaro.hu/blog oldalon, valamit a Facebookon meglévő oldalaimon, csoportjaimban.

Kellemes időutazást kívánok!

u.i. ha úgy érzed, másnak is hasznos lehet, amit olvastál, használd bátran a Facebook megosztás gombot!